為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
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很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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美國總統川普下令在墨西哥邊界蓋圍牆，最大贏家可能是墨西哥水泥廠和營建工人。
川普多次表示，築牆成本是80億至100億美元（約台幣2518億至3147億元），但營造專家預估，成本會比川普的估計高出數倍，可能超過300億美元（約台幣9440億元）。
英國《衛報》報導，營造顧問業者葛立茲全球公司認為，這道1889英里（約3039.4公里）長的牆將遭遇天然障礙─群山和大雷恩河，預估將花310億美元，動用四萬名工人，且修築時間長達五年。
葛立茲董事長史帝爾指出，把重型營建材料運至偏遠地區並非易事，這會是有史以來最困難又昂貴的工程之一：除40億美元的水泥和60億美元的鋼鐵外，還必須先掏逾20億美元整地，興建道路以載運建材和工人。這道牆最後恐怕變成川普的燙手山芋。
根據史帝爾的說法，工人可能多半來自墨西哥，因為那裡的半技術營建工人薪資較低，而且邊境附近的墨西哥城鎮比美國多。
另外，由於長途運送笨重建材並不經濟，伯恩斯坦投資銀行分析師研究附近水泥廠和採石廠的地理位置後發現，全球第二大建材生產商、墨西哥的Cemex公司最有條件供應邊界兩側的建材需求。
在投資人靜候川普公布高牆修築的計畫細節時，Cemex股價過去一年間已大漲130%，攀至八年半來的高點，伯恩斯坦發布研究報告說：「川普的牆聽起來雖然荒唐，但對參與其中的營建業者來說卻是大好機會。」
川普目前堅稱，墨西哥將為築牆花費埋單，但墨國拒絕。墨國高層官員25日說，墨西哥總統裴尼亞考慮取消本月31日的訪美之行。
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吃辣也能擁有好皮膚的護膚細則，我們一起去看看吧!
嗜辣過度3宗罪
為什麼我們不能吃辣?為什麼老是說吃辣不好?下邊我們一起了解一下，嗜辣過度原來會導致的肌膚問題。
1.吃辣引發更多敏感
據研究調查的報告展示，在中國，36%的人群認為自己是敏感性肌膚，但是你們猜到哪個省份的人敏感肌膚比例最高嗎?國際著名的護膚專家曾在四川開展了一項關於敏感肌膚的測試，發現一些事實：四川地區敏感性肌膚的比例相對於中國其他地區較高。專家認為，這與四川人喜歡吃辣椒有很大的關係，因為辣椒中含有辣素，過量攝入就會引發肌膚的敏感。所以敏感肌膚的MM還真是少吃的好。
2.吃辣使肌膚更乾
來自新加坡的研究表明，在香料加工廠，有26%的工人都會感到皮膚有灼熱和乾燥的感覺，這是因為他們研磨的辣椒或胡椒會釋放出辣素，而辣素會造成皮膚角質層含水量的減少。塗抹含有辣椒成分的纖體產品，你也能感受到辣素對水分的控制，對付水腫的小腿這自然是好事，但是對於乾燥肌膚來說，絕對是個噩夢。
3.吃辣是痘痘肌大敵
這個一看就知道是肯定的，因為如果你的痘痘氾濫，醫生都會建議你忌口，別吃辛辣。其實這是因為很多時候，成人痘的產生源於體內濕熱，而過食辛辣則容易加重體內濕熱，會造成痘痘的進一步惡化。雖說辣椒能夠起到一定的排毒功效，但是過量攝入辣椒，則會引起內分泌失調。那痘痘當然就毫不留情的長出來了。
如果你想吃辣，又擔心辣椒破壞肌膚的天然屏障，產生敏感現象，那麼最有效的方式就是通過外力來增加肌膚的抵抗力。
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