為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫如何 改善 失眠忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

過敏 體質 根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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旺報【特派員陳曼儂╱上海報導】

「營運比招商更重要」,為了發展特色小鎮,大陸不少地方團隊都到台灣取經,台灣文化創意聯盟協會榮譽理事長李永萍表示,成功三要素在於頂層設計要有文創思維的策畫方案,具專業技術的營運能力的人才,以落地生根,激發在地創意的持續力,這些都是台灣優勢。

17日舉辦的兩岸經營者俱樂部新春聯誼活動上,來自安徽省池州市與江西省南昌市西湖區的代表也都提出當地想發展特色小鎮,以安徽池州為例,除了有聞名全球的九華山景區,池州也有石門高等5個村落入選首批大陸國家級傳統村落名錄,兩個鎮進入全省首批11個千年古鎮行列,4個村落躋身全省首批10個千年古村行列。

池州代表說,為了充分發揮池州獨特的生態優勢、得天獨厚的古鎮古村落優勢、全域旅遊和大健康產業基礎,所以希望用5年左右的時間,重點培育15個產業「特而強」、功能「聚而合」、形態「小而美」、機制「新而活」的特色小鎮,打造成為創新創業人才集聚區和經濟新成長點。

而南昌市西湖區桃花鎮,在2016年大陸全國綜合實力千強鎮榜單中,位居第109名,是江西省第一,過去以現代服務業、房地產經濟為主,但也面臨著經濟升級、社會轉型的多重壓力,要探索如何提升鎮域經濟競爭力與發展後勁。

李永萍表示,近來大陸許多地方都在關注特色小鎮、全域旅遊等議題,然而特色小鎮不能用過去的招商思維,因為若小鎮裡都是一線城市看得到的國際品牌、仿古建築,這樣消費者何必千里迢迢來此消費旅遊?

所以營運比招商更重要,李永萍說,特色小鎮要避免「不特色」,要在當地挖掘別人奪不走的素材,以拉動地方產業經濟,不然招一大堆國際品牌進來,貧窮的人還是一樣貧窮,農產品無法轉型,傳統工藝品也沒有獲得附加價值,所以需要結合「農村再生」的戰略,才是特色小鎮的重心。

相對來說,台灣的「強中之強」就是深耕地方產業經濟,李永萍說,可以打造觀光工廠、做出有地方特色伴手禮,以及有溫度情感的民宿產業,政府的角色就是要教會地方百姓,以民宿為例,經營者也該受過嚴格的訓練、才有營運的權利,從鋪床、接待客人到網路行銷等等,這也是把整個文化水準拉起來的機會。

豐胸食物換著吃



1. 保證植物脂肪的攝入量

一般來說,乳房的大小是和體形的胖瘦成正比關係的,所以,在路上經常會出現這樣的情況,體態豐腴的人脂肪比較多,乳房就會大些,體形瘦小的人,體內脂肪積聚的太少,所以,乳房就會小一些。要想讓乳房長大,所以就要想辦法增加體內的脂肪量,在正常的脂肪攝入量中,要提高植物脂肪的攝入量,像蛋類、肉類、花生、核桃、豆類及富含植物油的食物,通過脂肪的積蓄,消瘦的身體就會豐滿起來,乳房也會變得挺拔富有彈性,想豐胸的MM不妨多吃一些。

2.合理搭配飲食

有些女孩子的腦海中經常會有這樣的觀點,自己要減肥,所以一些肉類就成了首當其衝被戒掉的食物,其實在豬肝、牛肉等肉食中富含維生素E、維生素B以及有利於激素合成和分泌的物質比較多,激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。此外,要想塑造美胸,不僅需要多吃肉類,還需要吃富含膳食纖維的蔬菜,膳食纖維可以促進胃的排空、提高小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間,這也是保證女性在豐胸的同時擁有纖細身材的條件。

3. 多吃豆類食品

豆類所含的蛋白質多為優質蛋白,可以和瘦肉、雞蛋的蛋白質媲美,此外,豆類食品中還含有多種氨基酸,黃豆中含有的脂肪油,多為不飽和脂肪酸,不僅易被人體吸收利用,而且可豐富磷脂,增強細胞活力。除此之外,大豆中含有的各種微量元素對人的生長發育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能都有很重要的作用,所以,女性要想豐胸的話,多吃些豆類可以促進胸部發育。

4. 多吃富含維生素E的食物

維生素E即是重要的調節雌激素分泌的物質,平時多吃富含維生素E的食物,對乳房鬆弛、下垂、多皺、乾癟的現象會有明顯的改善,比如,平時多吃芹菜、核桃及紅腰豆等。除此之外,蛋白質、亞麻酸、B族維生素是身體合成雌激素不可或缺的成分,也應多吃。

豐胸小偏方

1. 酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,養顏又豐胸,這是因為甜酒釀中含有醣化酵素,是天然激素,而營養完全的蛋也是熱量來源。

2. 蜂皇漿有刺激激素分泌的功用,連續服用數月,也能收到很不錯的豐胸功效。

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