為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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中國時報【林欣儀╱台中報導】

台中市大里區有300多年歷史的大里老街,10多年前進行老街風貌重塑時,採用抿石子工法鋪設路面,卻不耐車輛輾壓,導致路面破損嚴重,地方爭取重新鋪路;市府決定斥資500萬元、以「壓花路坪」方式重鋪,盼兼顧美觀與耐用。

大里區公所表示,大里老街有300多年歷史,許多老式建築獨具風味,卻因921地震時毀損嚴重,為恢復老街亭仔腳街屋風貌,原台中縣政府斥資2000多萬元進行老街新風貌重塑工程,91年正式落成啟用。

居民認為,當初進行改造工程時施工品質不佳,路面採用抿石子施工方法,因石板間接縫不實、導致磚塊容易破裂,不只車輛經過時會發出噪音,常有騎士行經遭絆倒受傷;幾經陳情,市議員張滄沂要求重鋪路面。

建設局指出,經評估決斥資500萬元,採用「壓花路坪」的施工方法重鋪路面,並將以鋼筋加水泥做路基,增強耐壓力,透過壓花裝飾路面,增加美觀及安全性;昨天正式動工,預計工期1個月。

疲勞不同休息解除方法不同

一、體力疲勞

主要表現為四肢乏力、肌肉酸疼,但精神尚好。產生體力疲勞的原因是代謝產物在血液裡堆積過多,使肌肉不能繼續進行有效的活動,信息傳到中樞神經,人就產生了疲勞感。消除體力疲勞的最佳方法是睡眠,臨睡前洗一個熱水澡或用熱水泡泡腳,這樣更易入睡。一般較輕度的疲勞,坐一會或躺一會兒即可消除,如再配合保健按摩,效果則更好。

二、腦力疲勞

sundown日落恩賜 孕婦專用維他命因長時間用腦,引起腦的血液和氧氣供應不足而使大腦出現疲勞感,主要表現為頭暈腦漲、食慾不振、記憶力下降、注意力不能集中等。消除腦力疲勞的最好方法是適當參加一些體育活動,如打打球、做做操、散散步等。但活動的強度不宜過大,時間不宜過長。大腦在運動中得到放鬆,消除疲勞。

三、心理疲勞

這是因為心理受到劣性精神刺激而引起的一種消極心理,主要表現為精神焦慮、情緒抑鬱、意志消沉等。對待心理疲勞靠單純的睡眠休息是解除不了的,應及時宣洩自己的不良情緒,可找幾個知心朋友聊聊天或參加一些健康有益的文體娛樂活動。同時,應講究心理衛生,加強品德修養,調整好自己的精神狀態,開闊心胸,以減少產生心理疲勞的誘因。

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