為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社記者江今葉布魯塞爾25日專電)美國總統川普簽署政令,禁止聯邦政府提供資金給支持墮胎的海外非政府組織。擔心有需要的女性權益受損,荷蘭國際發展部部長普洛曼計劃推出國際基金,彌補資金不足。 川普(Donald Trump)日前正式簽署政令,禁止美國聯邦政府提供資金給支持墮胎的海外非政府組織。相關限制禁止這些收取聯邦家庭計畫協助的海外非政府組織,利用非聯邦資金來提供墮胎服務、資訊、諮詢或介紹,也不得推廣或宣傳墮胎。 這項政策引發婦女身體自主權的權益受損爭議,美國計劃生育協會(Planned Parenthood)會長李查茲(Cecile Richards)也擔心,這項政策將使全球最脆弱婦女直接蒙受其害,改善婦女健康的多年努力功敗垂成。 荷蘭時報(NL Times)報導,普洛曼(LiliannePloumen)對川普的決定相當遺憾,也擔心美國政府撤出後可能帶來的高達6億美元資金缺口。她表示,川普這項政策將帶來極為深遠的影響,禁止墮胎並不會減少墮胎,反而可能導致不負責任的非法墮胎行為增加,母體的死亡率也可能因此升高。 普洛曼也透露,荷蘭政府去年協助婦女組織預防600萬次意外懷孕與50萬次的墮胎行為。美國的決定可能會對這樣的成果帶來傷害,不能坐視這樣的情況發生。 為了彌補可能出現的資金短缺,普洛曼正在思考設置專責基金協助安全墮胎行為的可能,也正在與其他歐洲與拉丁美洲國家接觸,討論設立基金的可能性。但她並未透露荷蘭政府將提供的資金數額。1060125



老人冬季要注意什麼呢?老人冬季要注意什麼呢?

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  1、清晨慢起床,先飲水

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  清晨人體血管應變力最差,是急性心梗發生的高峰時段,老人睡醒時不要急於下床,先在床上躺一會兒。起床後最好喝杯溫開水,有利於稀釋血液。

  2、不暴飲暴食

  胃處在心臟下面,如果吃得太多,會向上頂住心臟。如果心臟受到頂壓而感到不舒服,就容易影響正常的跳動。特別在血流不順暢之下,很容易誘發急性心梗。

  3、多吃養心食物

  除了少鹽少油、少糖、不飲酒的健康飲食習慣,要多吃黑木耳及蓮藕汁,能有效降低膽固醇。

  4、食補不宜“熱”

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  很多人喜歡在冬天大補,比如吃羊肉鍋或者喝補湯等,其實這種過於“燥熱”的食物不宜多吃,尤其患有心血管疾病的老人。此外,天麻、熟地黃、紅花等中藥材也要謹慎食用。
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  5、避免便秘

  由於人體在用力時(例如用力上廁所),會對血管造成一定的壓力。因此提醒老人,要經常四處走動、適量飲水、多吃蔬果、避免辛辣油膩的高脂肪食物,以防止便秘。

  6、洗澡、泡腳都要注意

  老人盡量選擇白天氣溫較高的時候洗澡,洗澡水溫不宜過高,時間不宜過久,洗完後要及時吹乾頭髮。泡腳的水溫以40℃~45℃為宜,時間不要超過半小時。

  7、外出要保暖

  有心血管疾病的人一定要注意保暖,尤其要護好頭部、手部、腳部。外出時要戴手套、帽子、圍巾,大風降溫時,不要迎風行走。

  8、避免心情過度起伏

  過喜過悲都會在瞬間影響血壓,容易引發心腦血管疾病。





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