為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定恍 神期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致過敏 免疫 風濕 科要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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高 血壓 症狀2017-02-2416:30

〔記者蘇芳禾/台北報導〕中國國台辦搶辦228事件「系列紀念活動」,聲稱這是「台灣同胞反抗專制統治、爭取基本權利的一個正義行動,是中國人民解放鬥爭的一個部分」。對此,總統府發言人黃重諺今天回應,「歷史是一面鏡子,對著自己是反省,可以知興替。向著別人,甚至扭曲了意義,不但看不到自己,錯過了反省,更是蹉跎了大好的向著進步走的機會。」

中國國台辦發言人安峰山日前指出,今年將舉辦228事件「系列紀念活動」,228事件「被一些台獨分裂勢力別有用心地加以利用。他們歪曲歷史事實,挑撥省籍矛盾,撕裂台灣族群,製造社會對立,為開展台獨和分裂活動進行彰目」,「背後的用心是十分卑劣的」。

228事件起因於1947年2月27日,台北市天馬茶房前的一場私煙查緝衝突,直到1995年,時任總統李登輝才公開向受難者道歉。2006年,民進黨政府提出《二二八事件責任歸屬研究報告》,這份報告將元凶指向蔣介石,認為蔣指派廿一師師長劉雨卿率兵赴台鎮壓,展開屠殺和清鄉的鎮壓工作,應負最大責任,而當時台灣司令長官陳儀、南部防衛司令彭孟緝等軍政人員應負「次要責任」;其他如情治人員、半山、社會團體與媒體工作者、線民、告密者、構陷者等都有責任。

對於中國國台辦,黃重諺回應,做為民主國家,台灣人民紀念228,最重要的精神就是記取教訓,牢記人民才是國家的主人,牢記自由民主才是立國的基石,有這樣的體認和實踐,政府就不會對人民暴力相向,不同的主張和意見,都會因為被充分包容廣泛討論而終究凝聚成進步的力量,不會成為入人於罪的藉口。

黃重諺說,任何一個社會,願意站在這個基礎上討論、深省,並且因此惕勵改革,這樣的紀念與省思才有價值。

黃重諺表示,歷史是一面鏡子,對著自己是反省,可以知興替。向著別人,甚至扭曲了意義,不但看不到自己,錯過了反省,更是蹉跎了大好的向著進步走的機會。



夏日如何曬不黑 夏日如何曬不黑



1.全身防曬應從下往上塗抹

  當你擦上防曬產品時,有時肉肉之間的摺痕會讓產品失去效果,所以應該先在你的腳和腿上塗上防曬產品,然後慢慢向身體上方塗抹,大約2分鐘可以乾,然後你可以再噴上一層防曬噴霧。

  

2.多層防曬最重要

  為了讓皮膚不曬黑,你可以在身上塗2-3層防曬產品,10分鐘等待乾後,並且每20分鐘要塗抹一次,這樣可以緩解皮膚曬黑、曬傷的危險。

  

3.在使用防曬乳液或噴霧前,盡量保持肌膚的光滑

  當你在洗澡的時候,你可以使用一些去死皮的產品,特別是像手肘、膝蓋、腳踝和腳跟等皮膚粗糙的地方,需要擦乾身體,因為水回組織防曬產品的吸收效果,同時盡量讓皮膚保持無油的狀態。

 

4.不論任何防曬產品都要謹慎用於臉部肌膚

  臉上的防曬產品和身上的不一樣,因為你臉上的皮膚較油膩,毛孔較大,所以在選擇臉部防曬產品時一定要注意選擇膚色相近的無油配方。

  

5.用油性產品來延長防曬產品的時間

  你可以在洗浴過後或者洗臉後用上溫和的嬰兒油,因為油狀物可以讓你的皮膚滋潤的同時,還能讓水分不易流失,同時油狀物也可以輕鬆洗掉皮膚上的防曬產品。

  

夏季美白防曬小常識

  多吃水果

  被稱為“水果之王”奇異果是所有水果中營養成分最豐富、最全面的水果,更是含維生素C最豐富的水果,想美白的MM就多吃奇異果。但要注意的是奇異果性寒,脾胃虛寒者少吃,吃完後不要馬上喝牛奶或者吃其他乳製品。

  杏仁粉或薏仁粉加牛奶

  用杏仁粉或薏仁粉加牛奶是最有效的美白方法,杏仁粉要熟的甜杏仁。不過體寒的人不能只吃薏仁粉,需要搭配紅棗或紅豆粉。

鼻水 倒流  多喝檸檬水

  檸檬水是夏季最常見的美白祛斑法,要注意的是不能將檸檬水代替白開水長期飲用,也不能直接用檸檬汁浸泡麵膜紙來敷臉,要先把檸檬汁加純淨水稀釋之後才敷臉。

  定期去角質

  每周定期去角質是美白的基礎,角質層太厚保養品無法吸收,去角質也不能太頻繁,一周1到2次即可。





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